(em composição)

1. Mãos (Pernas) - Representa toda a técnica física da arte
2. Olhos - 
3. Postura -
4. Jogo de Pés
5. Alerta - Capacidade de estar alerta
6. Força - Corpo forte
7. Energia 
8. Intenção

Uso das pernas na mantis

O louva-a-deus sendo um estilo do Norte vai buscar a base do seu uso de pernas ao chang quan, dando preferência a alguns pontapés e acrescetando alguns específicos da mantis. que normalmente são mais "secretos". o fundador wang lang era seguramente um praticante de Chang Quan, que era  o principal estilo na zona de Lao shan á época.

Alguns pontapés mais "secretos" são apenas utilização de pontapés já conhecidos de forma combinada com a mãos por forma a esconder a utilização das pernas depois de um ataque de mãos, como se o pontapé sai-se debaixo de uma mesa.

Adicionalmente existe dois pontapés, que são abaixo do joelho tipicamente de mantis

1. Chute ao joelho ( idêntico ao wing chun)
   
2. Uso do pé para pisar ( posição de 7 estrelas)
   

Pontapés continuos

O uso das pernas é essencial nos sistemas do Norte da China e existem na mantis várias sequências que visam treinar as pernas.  Nós consideramos que uma boa base em Chang Quan antigo ou moderno servem o mesmo propósito e treinamos mais a utilização dos pontapés na aplicação real das formas pois quem treina bom ji beng gong  de chang quan tem a base necessária para treinar mantis ti fa (técnicas de pernas da mantis) 

Combate de mãos energéticas livres (Chi Sao mantis)

Um exercício avançado é o treino de mantis livre mas em modo de sparring usando contacto sem luvas e treino de sensibilidade (chi sao) com as técnicas de mantis